صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد روش های هوا.
بیشتر است که با یک :عضو از: . اطلاعات دستی, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سایت سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت نیرو عالی
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم فایده بسیار دارند.